こんにちは、プライベートエステサロンLachic～ラシック～の大井津です。

寒いですね！インフルエンザ流行ってますね(>_<) 外出の際は暖かくしてお出かけくださいね～

さて、今日のお題は「筋肉」。
最近では衝撃的なビフォーアフターのCMで有名なライザッ〇や、
キレッキレの腹筋トレーナーの女性たちである種の筋肉ブーム！

筋肉はボディラインや代謝を高める為には必要なもの。
でも理想の筋肉を作るまでの道のりは決して楽なものではない(>_<) 筋肉の材料になる食事、苦しい筋トレ！ しかも、せっかくつけた筋肉を維持するのがこれまた大変！

でも筋肉は、年齢や男女関係なく育てることができるんです。
だからムキムキのおじいさんや、キレッキレのお姉さんが生まれる。
いかに「苦しい」を「楽しい」に変えるか、
「～ねばならない」から「～したい」に変えるか。
気持ちが変われば続けられることもありますからね～(≧▽≦)

そこでもう一つ、
成長期の時に筋肉をつけていたか！
部活やスポーツクラブなどで運動していた人と、
全くやってこなかった人、
案外大人になって違いが出るんですよね。

同じ筋トレしても筋肉が育ちやすいか育ちにくいか。
育ちにくいかも・・・・と思うなら、
トレーナーさんをつけてきっちりやった方が続くかも。
苦しい思いをしても効果が見られないと続かないですから(T_T)

サロンとスポーツジムは使い方次第で相乗効果も期待できます。
自分にあった健康と美容を生活に取り入れて、笑って過ごしていきたいものです♪

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