キレイの素
便秘
こんにちは、プライベートエステサロンLachic～ラシック～の大井津です。
ウンチ、出てますか？
食事は毎日食べるのが当たり前。
それならウンチだって毎日出るのが当たり前。
でもときどき出ない日もあったりしませんか？
「そういえば出てないかも～」なんて言ってないで
毎日出せるように少し工夫してみるのもいいですよ。
朝コップ１杯のお水
１日の水分量を増やす
食物繊維
寝る前の腸マッサージ
軽い運動
etc
だって、便秘だと
むくむし、
太るし、
吹き出物も出るし、
血色悪くなるし、
良いこと無いですもん。
食欲の秋、スポーツの秋
美味しく食べたり気持ちよく体を動かしたりできるよう、
ウンチ出していきましょね～(*^^*)
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