こんにちは、プライベートエステサロンLachic～ラシック～の大井津です。

サロンでは技術は当然ですが、お食事のアドバイスも行っております。

美味しいから食べたい！も楽しみとして大切ですが、
体を作る材料としても何を食べるかは大事です。

そして多くの方が足りてないのがたんぱく質とビタミン・ミネラル。

サロンでは「食べて！」ということの方が多いんです。
おにぎりだけの昼食にお味噌汁をいれていただいたり、
食べない朝食にバナナと牛乳だけでも口に入れて頂いたり、
間食にチーズを食べていただくことも。

エネルギーになる炭水化物と、体を作るたんぱく質とビタミン・ミネラル。
体がきちんと「代謝」してくれるようになると痩せることにもつながります。

便秘の解消にもなることも多いんですよ(#^^#)

リバウンドにならないように、
ストレスにならないように、
ずっと続けていけるように、
１人１人のお客様と相談しながらやっています。

中からのケアで代謝の良い体を作り、
外からのケアでキレイな形を作っていく。

食欲の秋！
賢く食べてキレイになりましょ♪

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芦屋プライベートエステサロンLachic～ラシック～
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