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ちょっと早い秋

こんにちは、プライベートエステサロンLachic~ラシック~の大井津です。

台風の為なのか、蒸し暑い日が舞い戻っております(@_@)
暑くても食べたいわたしはちょっと早い秋♪

きのこと鶏肉の炊き込みごはん
根菜とかぼちゃの甘酢炒め

レンコン
かぼちゃ
長芋

なかなかGI値が高い食材です(;''∀'')

そこで活躍してくれるのが「お酢」
炭水化物の分解を遅らせ、
血糖値が急激に上げるのを抑えてくれる!

単にレンコンが好きでかぼちゃが食べたかっただけなんですけどね・・・(^^;

これから秋のお野菜や果物、たーくさん出ますね♪
食べ方にちょっと工夫すると太りませんよ~♪

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芦屋プライベートエステサロンLachic~ラシック~
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TEL 0797-61-7828
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