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出すって大事♪

こんにちは、プライベートエステサロンLachic~ラシック~の大井津です。

今日のお題は「出す!」

便秘も人それぞれで、
3日4日出なくても「なんともな~い」人もいれば、
1日出ないと「お腹が張る~」という人もいたり。

子供の頃は出てたけど仕事しだしてから出にくい、とか
気が付いたらずっと出ないけど?なんて様々。

どんな理由があっても毎日出すのがベスト!
だって、毎日ごはん食べるでしょ?

3日以上出ないなら、出せる努力はしたほうがいい。
漢方みたいなものもあるし、
お茶だって色々ある。
自分にあった分量やタイミングで自然に近い出し方だってできるはず!

ダイエットや美肌だって、
便秘は『百害あって一利なし』ですからね(>_<) 食べることと同じくらい、 出すことも考えて生活できるといいですね(^-^)

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