キレイの素
油も大事！
こんにちは、プライベートエステサロンLachic～ラシック～の大井津です。
油で摂りたいのはやっぱりオメガ３！
代表的なのは亜麻仁油やエゴマ油。
「油は油で取る！」ってくらい健康にも美容にも良いって油。
ただ、酸化しやすかったり加熱には向かなかったりするのよ(@_@)
だからサラダにかけたり、きちんと冷蔵庫で保管してなるべく早めに使い切る！！
以前、ずっと前、せっかく買った亜麻仁油だけど、
高価だったからもったいなくてなかなか使えず、気が付いたら期限切れ・・・。
なーんてこともありました(^^;
そんなちょっと値が張る油だけれど、美容液だと思って使ってみれば案外お高く感じないかも♪
オメガ３の亜麻仁油、オメガ９のオリーブオイル。
上手に使ってキレイになりましょね～(*^^*)
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